এটি অনেক খান: ভাল পুষ্টির জন্য সেরা সহকারী

[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=DANbqqEBEDw[/youtube]
কিভাবে আপনি বাড়িতে একটি পুষ্টিবিদ সম্পূর্ণ বিনামূল্যে পেতে চান? ঠিক আছে, এটি এমন প্রতিটি ব্যক্তির স্বপ্ন হতে পারে যারা তারা বর্তমানে গৃহীত খাওয়ার উপায়টি উন্নত করতে চান। এই অনেক খান এই পুষ্টিবিদ এর নাম, যা আসলে একটি আকর্ষণীয় অনলাইন সংস্থান হয়ে ওঠে যা আমাদের তাদের ভাল এবং আরও ভাল খাওয়াতে সাহায্য করবে।
আমরা উপরে যা উল্লেখ করেছি তা অবিশ্বাস্য বলে মনে হবে, যদিও আমরা যদি অফিসিয়াল Eat This Much ওয়েবসাইটে যাই তাহলে আমরা বুঝতে পারব যে এই অনলাইন টুল যেভাবে কাজ করে। একটি খুব সহজ উপায়ে আমাদের প্রতিক্রিয়া হিসাবে গ্রহণ করার জন্য একটি নির্দিষ্ট সংখ্যক ডেটা প্রবেশ করার সম্ভাবনা থাকবে, দিনে তিনবার খাবারের সময় আমাদের মুখের মধ্যে কী রাখা উচিত, এমন কিছু যা আমাদের শরীরের জন্য উপকারী হওয়া ছাড়াও একটি সুস্বাদু। কাজ সব সময়ে আউট.

ইট দিস মাচের সাথে ব্যবহারের জন্য অনিবন্ধিত সংস্করণ

যদিও এই অনলাইন অ্যাপ্লিকেশনটির ডেভেলপার ডেকেছেন এই অনেক খাওয়া এর সেবায় একটি বিনামূল্যে নিবন্ধন করার সম্ভাবনা রেখেছে, এটি অবলম্বন না করেই আমাদের থাকবে পুষ্টি পরিপ্রেক্ষিতে একটি ভাল ফলাফল প্রাপ্ত করার বিভিন্ন উপায় যা আমাদের এখন থেকে বহন করা উচিত। আমরা আপনাকে নিম্নলিখিত টিপসগুলি অনুসরণ করার পরামর্শ দিই যা আমরা নীচে উল্লেখ করব, যার একমাত্র উদ্দেশ্য হল আপনাকে Eat This Much দ্বারা অনুরোধ করা ফর্মের প্রতিটি ক্ষেত্রে সঠিক তথ্য লিখতে সহায়তা করা।
প্রথমে আপনার পছন্দের যেকোনো ইন্টারনেট ব্রাউজার ব্যবহার করে অফিসিয়াল ইট দিস মাচ ওয়েবসাইটে যান।
ইন্টারফেসের শীর্ষে আপনি পূরণ করার জন্য প্রথম এলাকাটি পাবেন, যা এর সাথে করতে হবে:

  1. আমরা যে পরিমাণ ক্যালোরি গ্রহণ করতে চাই।
  2. দিনে আমরা কতগুলি খাবার উপভোগ করব (সাধারণত, তিনটি থাকে)।
  3. আমরা কি খেতে চাই।

এই অনেক খান 01
আমাদের অবশ্যই এই প্রতিটি ডেটা পুরোপুরি ভালভাবে জানতে হবে, যেহেতু আমরাই যারা আমরা ওজন বাড়াতে বা কমাতে চাই (এবং এটি বজায় রাখতে) একটি নির্দিষ্ট খাদ্য সঙ্গে। আমরা উপরে উল্লিখিত প্রথম আক্ষরিকটি প্রতিটি খাবারে আমরা যে পরিমাণ ক্যালোরি রাখতে চাই তা বিবেচনা করে। উক্ত ক্ষেত্রের বাক্সের নীচে একটি ছোট বোতাম রয়েছে, যা বলে "আমি নিশ্চিত নই"; যদি আমরা এটি টিপুন (বাছাই করুন) অবিলম্বে একটি পপ-আপ উইন্ডো প্রদর্শিত হবে, যা আমাদের তথ্য জানতে চাইবে, এই হচ্ছে:

  • আমরা যদি ওজন কমাতে চাই, তা বজায় রাখতে বা আরও কিছু অর্জন করতে চাই।
  • ইউনিটের ধরন যা আমরা ফলাফল হিসাবে পেতে চাই।
  • আবেদনকারীর লিঙ্গ।
  • উচ্চতা সেন্টিমিটার।
  • ওজন কিলোগ্রামে।
  • বয়স।
  • আমাদের বিল্ডের ধরন আছে।
  • আমরা সারা দিন জুড়ে যে কার্যকলাপ করি।

এই অনেক খান 02
আপনি যেমন প্রশংসা করতে পারেন, এই পপ-আপ উইন্ডোর মাধ্যমে অনুরোধ করা ডেটা ইট দিস মাচ-এ বিতরণ করা সহজ, এবং অবশেষে আপনাকে কেবল নীচের বোতামটি নির্বাচন করতে হবে যাতে ক্যালোরি সংখ্যার জন্য একটি রেফারেন্স হিসাবে এই তথ্য ব্যবহার করুন যে আমরা জিততে বা হারতে চাই।
এই অনেক খান 03
দিনে তিন বেলা খাবারের ক্ষেত্রটি ডিফল্টরূপে আসে, যদিও কেউ যদি মাঝ-সকালে বা মধ্য-বিকালের কিছু খেতে অভ্যস্ত হয় তবে সেগুলি বাড়িয়ে দিতে পারে।
একটি তৃতীয় বিকল্প আছে যা আমাদের অবশ্যই বেছে নিতে হবে, যা বোঝায় আমরা ডায়েটে যা অন্তর্ভুক্ত করতে চাই; সেখানে, উদাহরণস্বরূপ, আমরা সংজ্ঞায়িত করতে পারি যদি আমরা মাংস, শাকসবজি, ভূমধ্যসাগরীয় খাবারের উপর ভিত্তি করে কিছু অন্যান্য বিকল্পের মধ্যে কিছু ধরণের উপাদান চাই।
এই অনেক খান 04
আমাদের শুধু কমলা বোতাম টিপতে হবে যা বলে "জেনারেট» যাতে প্রতিটি খাবারের জন্য অনুসরণ করা ডায়েট সম্পর্কে সংশ্লিষ্ট পরামর্শগুলি উপস্থিত হয়। এই ফলাফলগুলি সত্যিই দুর্দান্ত, যা আমাদের সাহায্য করতে পারে আমরা কি খেতে পারি তার রেফারেন্স হিসাবে পরিবেশন করুন একটি সম্পূর্ণ স্বাস্থ্যকর খাদ্য জীবন যাপন করতে.
আমরা শুরুতে যে ভিডিওটি রেখেছি তা আমরা এই নিবন্ধে উল্লেখ করা সমস্ত কিছুর একটি গ্রাফিক উপস্থাপনা, যেখানে আপনি কীভাবে প্রশংসা করতে পারেন একজন ব্যক্তি ইট দিস মাচ দ্বারা প্রস্তাবিত প্রস্তাবগুলি সংশোধন করতে পারেন; এর কারণ হল ব্যবহারকারীর যেকোনো প্রস্তাবিত থালা বাছাই করার এবং এটিকে ভিন্ন সময়ে স্থানান্তর করার ক্ষমতা রয়েছে, যা এই খাবারগুলির যেকোনো একটির জন্য তাদের স্বাদ এবং পছন্দের উপর নির্ভর করে।

Deja উন মন্তব্য